1.在你心情低落的时候，方式就是户外活动，滑雪是其中选择之一，可以缓解紧张忧郁的情绪，释放自己，是自己身心愉悦。

2.滑雪也有助于增加肺活量，锻炼心肺功能，由于空气比较寒冷，不能大口直接呼吸，所以必须小口呼吸，对于想减肥的人来说，也是一项不错的运动。

3.滑雪对于人的协调能力也是一个很好的锻炼，在带来速度享受的同时，有助于协调力和平衡力的锻炼。

4.在滑雪的过程中，各个身体关节配合也是很重要的，对人体关节能够起到良好的锻炼作用，增强身体柔韧性。